✔️ Năng suất và hiệu quả học tập được cải thiện
✔️ Tăng khả năng tiếp thu và kết nối tình cảm tốt với bạn bè, gia đình
✔️ Chất lượng cuộc sống được nâng cao
✔️ Biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân đúng cách
✔️ Duy trì cảm xúc tích cực với tất cả mọi người
✔️ Kìm hãm được cảm xúc tiêu cực.